120711

Det är alltid inspirerande att se och känna resultat.... Styrketräningen för ben och bål ger helt klart resultat. Var ute på en tur på mtb:n idag och tog branta motlut sittande, vilket jag inte gjorde för 5veckor sedan... Det är sådana resultat jag vill se för att kunna fortsätta mot mina mål:)
Passade även på att njuta av den vackra naturen och utsikten....

Vågorna slår mot stranden utanför Ålabodarna

Solen bryter igenom molnen och skapar ett fantastiskt ljus

Skärmflygarna kämpade med att komma upp i luften

120710

Idag blev det ett lågintensivt löppass på  förmiddagen och ett styrkepass på kvällen.
Det kändes grymt bra med löpningen och trots en snittpuls på 131bpm och en maxpuls på 148bpm så blev det en 45min/mil runda... Det bådar gott inför fortsättningen...
Jag är inne i en period med mycket styrketräning just nu för att bygga upp styrkan i kroppen och för att inte bli skadad och därför kändes det bra att kunna springa så fort utan ansträngning:)

Inledning

Efter många år med småskador och sjukdomar så är jag äntligen helt hel och jag har fått träna utan avbrott sedan våren 2011. Efter en flytt till Landskrona i maj satt jag och funderade på vilka utmaningar som skulle vara kul att göra..
Jag har ända sedan jag såg min första Ironman tävling ifrån Hawaii 1992 på tv, velat tävla i den hårdaste tävlingformen som finns för uthållighets idrott... Av olika anledningar har det aldrig blivit av men nu är det bestämt...
Mål 1 är att tävla i Ironman Kalmar 2013. Tiden jag har satt som mål är 10h, vilket skulle ha gett mig en topp 10 placering i åldersgrupp 35-39 vid järnmannen 2011..
Jag vet att det är ett tufft mål att genomföra men det är sådana utmaningar jag behöver för att lyckas...

Mål 2 är att sedan bli en konkurrens kraftig åldersgrupp triathlet och fortsätta tävla i långdistans men även att tävla i halv Ironman (Ironman 70.3)...

Här i bloggen kommer jag att skriva om allt ifrån träning till väder och vind:-)

Fortsättning följer.......